زبان بدن و گفتگویی بهتر – 48 نکته!
زبان بدن روشی برای برقراری ارتباط بدون واژگان و گفتار است که گاهی اوقات از شکل کلامی بسیار واضح تر و موثرتر است.
که با یادگیری آن می توانید در همه روابط و مراودات شخصی و کاری به بهترین شکل ممکن از آنها بهره ببرید.-
۱ – خیره نشدن
خیره شدن‌های طولانی می‌تواند مخاطب‌تان را کاملا معذب و کلافه کند. از سویی دیگر، اجتناب از برقراری ارتباط چشمی نیز نشان‌دهنده‌ی بی‌میلی به گفتگو با شخص مقابل یا عدم اعتماد به نفس است.
۲- خلاصی از شر وسایل مزاحم
وسایل اضافی را از جلوی دست خود دور کنید، موانعی که جلو حرکت آزادانه شما را می‌گیرد. جیب هایتان را سنگین نکنید.
۳- چهار دقیقه
۸۰ درصد ذهنیت افراد، در همان ۴ دقیقه اول آشنایی با شما تعیین می‌شود، پس مواظب برخورد اول خود در ۴ دقیقه اول باشید.سعی کنید خودتان باشید.
۴- راه رفتن با وقار و مطمئن
راه رفتن با اعتماد به نفس و هماهنگی بسیار مهم است. هنگام راه رفتن پاهای‌تان را روی زمین نکشید.
۵- لبخند زدن
لبخند را فراموش نکنید . لبخند نورون‌های آیینه‌ای طرف مقابل را تحریک می‌کند، و باعث می‌شود وی نیزلبخند بزند. افراد بدون لبخند، غالبا عبوس و کناره‌گیر شمرده می‌شوند.
۶- راحت نشستن
راحت بنشینید. البته نه آنقدر که در منزل روی کاناپه می‌نشینید. راحت نشستن باعث می‌شود بهتر فکر کنید و اندام تان طبیعی کار کند.
۷- حفظ فاصله
افراد، حریم شخصی خود را دارند. همیشه فاصله مجاز با افراد و جنس مخالف را حفظ کنید. افراد از اینکه بیش از حد به آنها نزدیک شوید ناراحت می‌شوند و حالت تدافعی به خود می‌گیرند.
۸- ور نرفتن با خود
با صورت، دماغ و گوش هایتان بازی نکنید. با این کار حس بدی به بقیه منتقل می‌کنید.
۹- استفاده از دست ها و صورت
این اصل زبان بدن می گوید از دست‌ها و چهره خود با قدرت برای بیان حرف هایتان استفاده کنید.
۱۰- درست نوشیدن
هنگام نوشیدن چای یا هر نوشیدنی دیگر مواظب حرکات خود باشید. لیوان را جلوی سینه یا دهان خود نگه ندارید چون حالت تدافعی تان را بیشتر می‌کند.
۱۱- داشتن احساس خوب
احساس خوبی داشته باشید، همین احساس خوب باعث می‌شود تمام مدتی که از زبان بدن استفاده می‌کنید کارایی بیشتر و بهتری داشته باشید.
۱۲- آراستگی
هنگام شرکت در جلسات مذاکره یا قرار ملاقات، لباس خوب و آراسته به تن کنید.
۱۳- آرایش موی متعارف
این اصل زبان بدن می گوید همیشه از مدل موی متعارف استفاده کنید و از مد، به دور باشید.
۱۴- تحلیل حرکات دیگران
همه حرکات فرد مقابل تان را تحلیل کنید و همان دفعه اول در مورد او قضاوت نکنید.
۱۵- احترام به عقاید
در برخورد با جنس مخالف، همه جوانب دینی و شرعی را رعایت فرمایید و به عقاید دیگران احترام بگذارید.
۱۶- دروغ نگفتن
از دروغ گفتن پرهیز کنید. هنگام دروغ گفتن، بدن ما غیر ارادی از خود واکنش نشان می‌دهد، ممکن است این واکنش به زبان بدن شما آسیب برساند و باعث حرکت در اندام‌های شما شود، در نتیجه افراد با دیدن این حرکات به دروغگو بودن شما پی می‌برند.
۱۷. غذای سبک و سالم
این اصل زبان بدن می گوید غذای سبک و مناسب طبع خود میل کنید.
۱۸- تن صدا
هنگام صحبت درجه صدایتان مناسب باشد و برای تاکید یا نفی موضوعی می‌توانید با بلند و ارام کردن صدا موثرتر باشید .
۱۹- رو به رو نشستن
روبه‌روی طرف مقابل تان بنشینید.
۲۰- نکته برداری
چنانچه برایتان مقدور باشد و در صورتی که فرد مقابل متوجه نشود، برای مطالعه بیشتر از حرکات او نکته برداری کنید.
۲۱- خندیدن به جا
از خندیدن بی‌مورد و بدون دلیل در جلسات مذاکره جداً خودداری نمایید.
۲۲- شوخی به جا
این اصل زبان بدن می گوید با هر کسی شوخی نکنید.
۲۳- در جای مناسب ایستادن
از ایستادن بی‌مورد کنار صندلی‌ها و تکیه به دیوارها اجتناب کنید.
۲۴- اجتناب از حرکات احساسی
از سر احساس، دست و پای خود را به حرکت در نیاورید، -دست‌ها و بدن تان بنا به نیاز طبیعی خود حرکت کنند.
۲۵- ایمان به زبان بدن
به زبان بدن ایمان داشته باشید و هر روز از آن استفاده کنید.
۲۶- خلاقیت برای کودکان
چنانچه برای کودکان از زبان بدن استفاده می‌کنید، خلاقیت بیشتری به خرج دهید و با زبان بدن خودشان با آنها صحبت کنید.
۲۷-استفاده بیشتر
در جلسات مذاکره، زمان بیشتری را به استفاده از زبان بدن اختصاص دهید و سعی کنید همه مدتی که در حال سخنرانی یا مذاکره هستید از زبان بدن تان استفاده کنید.
۲۸- تکان دادن سر و چشم
وقتی به صحبت طرف مقابل تان گوش می‌دهید، با تکان سر و چشم خود، فرد را جذب کنید تا بیشتر با شما مذاکره کند.
۲۹- دندان های مسواک زده
این اصل زبان بدن می گوید مسواک زدن را قبل از جلسات و قرار ملاقات‌ها هرگز فراموش نکنید.
۳۰- کاربرد تدریجی
اگر بتازگی از زبان بدن در روابط خود استفاده می‌کنید، با آرامش و به‌تدریج آنها را به کار ببرید تا بتوانید برآنها مسلط باشید.
۳۱- استفاده تدریجی از زبان بدن صمیمی
بدون شناخت کافی با افراد صمیمی نشوید و از زبان بدنی که برای نزدیکانتان به کار می‌برید، استفاده نکنید.
۳۲- استفاده به جا از وسایل
این اصل زبان بدن می گوید از لوازم خود به خوبی و با آرامش استفاده کنید.
۳۳- عطسه و سرفه ی درست
هنگام عطسه یا سرفه ناگهانی از دستمال استفاده کنید و سعی کنید صورت خود را به سمت مخالف فرد برگردانید.
۳۴- تمرین لحن صدا
صدای خود را ضبط کنید و بعد از پایان مذاکره خوب گوش دهید و بر لحن صدای خود تمرین کنید.
۳۵- تمرین حرکات دست
قبل از استفاده از حرکات دست در مذاکره جلو آینه آنها را تمرین نمایید.
۳۶- دست دادن درست
هنگام دست دادن دقت کنید کف دست او را کاملاً لمس کنید و از فشار اضافی به‌دست وی خودداری کنید.
۳۷- طمانینه
زود تصمیم نگیرید. با دیدن نخستین برخورد و تحلیل آن نتیجه گیری نکنید. برای پی بردن به حالت‌ها و نیت‌ها باید چند زبان بدن را همزمان بررسی کنید.
۳۸- عدم غفلت از چشم ها
از چشم‌های دیگران غافل نشوید، چشم‌ها بهترین راهنما در شناخت زبان بدن هستند.
۳۹- بغل کردن و بوسیدن به جا
در بغل کردن و بوسیدن افراد دقت کنید، اگر فاصله خود را با شما کم کنند آمادگی خود را برای بغل کردن و بوسیدن اعلام می‌کنند.
۴۰- استفاده از زبان بدن در مکالمات تلفن
مکالمه تلفنی خود را با حرکت دست‌ها و حالات چشم انجام دهید. این کار باعث کیفیت بهتر در تماس‌های تلفنی خواهد شد.
۴۱. نفس عمیق
چنانچه عصبانی شدید، نفس‌های عمیق بکشید و سعی کنید ذهن خود را بر افکار خوب متمرکز کنید، شتابزده قضاوت نکنید .
۴۲- قانون ارتفاع
هرگاه شخصی نشسته باشد، ایستاده با او مذاکره نکنید، این قانون ارتفاع در زبان بدن مذاکره است.
۴۳- شناخت زبان بدن آدم های هر منطقه یا کشور
حالات و اشارات زبان بدن هر منطقه یا هر کشور را به خوبی بشناسید، معنی بعضی از اشارات در کشورها با یکدیگر متفاوت است و امکان دارد در یک کشور مفهوم خوبی داشته باشد، اما در کشوری دیگری نوعی توهین یا تمسخر قلمداد شود.
۴۴- تماس بدنی
تماس بدنی را فراموش نکنید، همان طور که وقتی می‌خواهید کسی را به آرامی بیدار کنید همزمان با دست و صدا عمل می‌کنید، برای مکالمه‌های خود نیز از تماس بدنی مناسب استفاده کنید.
۴۵- حفظ آرامش
زمانی که صحبت می‌کنید و به دیگران نگاه می‌کنید، آرامش داشته باشید. آرامش شما امتیاز مثبتی است برایتان.
۴۶- اجتناب از زبان بدن سردرگمی و خستگی
بازی کردن با موها، حلقه ازدواج و یا تکان دادن پاها می تواند نشان از سردرگمی و خستگی باشد. در یک جلسه یا برخورد مهم از این حرکات دوری کنید.
۴۷- اجتناب از نگاه سربالا یا نگاه به راست
از نگاه سر بالا یا نگاه به سمت راست خودداری کنید-زیرا نماد جهانی بی‌علاقگی و بی‌توجهی است.
۴۸- حفظ تماس چشمی
ارتباط چشمی خود را با چهره و چشم‌های گوینده و شنونده حفظ کنید. البته همانطور که در بند ۱ گفتیم خیره نشوید،نگاه تان را بر چهره فرد مقابل تقسیم کنید.
به امید موفقیت شما 🙂
با سایت و خدمات ما بیشتر اشنا شوید !
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
عالی?